Lifesum

Dinh dưỡng được cá nhân hóa và ăn uống lành mạnh trong tầm tay bạn.

Không chỉ là máy tính lượng calo, Lifesum giúp bạn áp dụng chế độ ăn uống bổ dưỡng phù hợp với lối sống và sở thích của bạn. Đạt được mục tiêu giảm cân của bạn đồng thời xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh suốt đời.

💚 Hơn 50 triệu người sử dụng Lifesum để tìm động lực và cảm hứng trong hành trình chăm sóc sức khỏe của mình. Chúng tôi đã làm cho việc theo dõi thực phẩm trở nên dễ dàng để bạn có thể đưa ra những lựa chọn lành mạnh hơn cho cơ thể và tâm trí của mình.

✨ Đặt sức khỏe của bạn lên hàng đầu với công nghệ tiên tiến của Lifesum cùng chuyên môn của các bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng và đầu bếp chuyên nghiệp.

🥗

TÍNH NĂNG CUỘC SỐNG HÀNG ĐẦU

• Nhật ký thực phẩm với máy quét mã vạch tiện lợi

• Máy đếm calo

• Công cụ theo dõi vĩ mô (protein, carbs và chất béo) và xếp hạng thực phẩm

• Máy theo dõi nước

• Kế hoạch ăn kiêng để giảm cân và hình thành cơ thể

• Kế hoạch nhịn ăn gián đoạn

• Kế hoạch bữa ăn với danh sách thực phẩm để giảm căng thẳng

• Tích hợp với máy theo dõi sức khỏe để theo dõi sức khỏe chuyên sâu

• Kiểm tra Life Score để đưa ra khuyến nghị dinh dưỡng cá nhân

• Các biến chứng của hệ điều hành Wear

🍏

GIẢM CÂN VÀ ĂN LÀNH MẠNH

Cho dù bạn muốn giảm cân, xây dựng cơ bắp hay cải thiện một số thói quen ăn uống, kế hoạch dinh dưỡng của bạn phải nhằm hỗ trợ các mục tiêu cá nhân của bạn.

🥑 Tìm chế độ ăn uống phù hợp với khẩu vị và lối sống của bạn:

• Chế độ ăn keto / Low carb - để giảm lượng carb nạp vào. Dễ dàng, trung bình và nghiêm ngặt

• Chế độ ăn Địa Trung Hải - tăng cường tiêu thụ trái cây và rau quả

• Chế độ ăn giàu Protein – để xây dựng khối lượng cơ bắp nhiều hơn

• Chế độ ăn sạch – ăn nhiều thực phẩm lành mạnh hơn

• Chế độ ăn Scandinavia – tăng lượng chất xơ và chất béo lành mạnh

• Chế độ ăn uống theo khí hậu – để ăn uống lành mạnh hơn cho bạn và Trái đất

⏲️

Nhịn ăn gián đoạn

Nếu bạn muốn chọn thời điểm ăn thay vì những gì mình ăn, hãy khám phá kế hoạch Nhịn ăn gián đoạn của chúng tôi và lấp đầy khung thời gian ăn uống của bạn bằng những thực phẩm thơm ngon và giàu dinh dưỡng.

• Kế hoạch ăn chay buổi sáng lúc 16:8

• Kế hoạch ăn chay buổi tối lúc 16:8

• Nhịn ăn 5:2 2 ngày mỗi tuần

• Nhịn ăn 6:1 1 ngày mỗi tuần

🛍️

GÓI BỮA ĂN VỚI DANH SÁCH THỰC PHẨM ĐẦY ĐỦ

• Ăn chay trong một tuần

• Nhịn ăn gián đoạn

• Giảm cân trong 3 tuần

• Giải độc đường

• Đốt Keto / Low carb

• Paleo

• Giảm cân bằng chất đạm

📱

TẤT CẢ CÁC BẠN CẦN CHO MỘT TRẢI NGHIỆM TÙY CHỈNH

• Bộ đếm calo, với tùy chọn điều chỉnh mục tiêu lượng calo hàng ngày của bạn và thêm/loại trừ lượng calo được đốt cháy khi tập thể dục.

• Theo dõi vĩ mô và điều chỉnh các mục tiêu về lượng carbs, protein và chất béo.

• Tạo và lưu các món ăn, công thức nấu ăn, bữa ăn và bài tập yêu thích của bạn.

• Theo dõi số đo cơ thể (cân nặng, vòng eo, lượng mỡ trong cơ thể, ngực, cánh tay, BMI).

• Thư viện hàng nghìn công thức nấu ăn với bộ lọc thông minh cho kết quả nhanh chóng.

• Điểm cuộc sống hàng tuần dựa trên các phép đo về dinh dưỡng và tập thể dục, để bạn hiểu mình đang ở đâu và điều gì tiếp theo sẽ tạo nên phiên bản khỏe mạnh nhất của bạn.

• Đồng bộ hóa với các ứng dụng sức khỏe và thể chất như Google Fit, Samsung Health, Fitbit, Runkeeper và Withings để theo dõi số bước đi và hoạt động tập luyện của bạn trong thời gian thực.

Theo dõi và tích hợp với Wear OS- Công cụ theo dõi lượng calo, lượng nước tiêu thụ hoặc xem bài tập thể dục của bạn trên mặt đồng hồ. Ứng dụng Wear OS hoạt động độc lập nên không yêu cầu tải xuống ứng dụng Lifesum. Ứng dụng Lifesum tích hợp với Google Fit và S Health cho phép người dùng xuất dữ liệu dinh dưỡng và hoạt động từ Lifesum sang Google Fit và S Health, đồng thời nhập dữ liệu thể dục, cân nặng và số đo cơ thể vào Lifesum.

Lifesum được tải xuống và sử dụng miễn phí với các tính năng hạn chế. Để có trải nghiệm Lifesum đầy đủ, chúng tôi cung cấp các đăng ký tự động gia hạn Premium 1 tháng, 3 tháng và hàng năm.

Thanh toán được tính vào thẻ tín dụng của bạn thông qua tài khoản Google Play khi xác nhận mua hàng. Đăng ký tự động gia hạn trừ khi bạn tắt tính năng tự động gia hạn trong cài đặt tài khoản Google Play hoặc hủy đăng ký của mình ít nhất 24 giờ trước khi kết thúc thời gian đăng ký.

Xem Điều khoản & Điều kiện và Chính sách quyền riêng tư của chúng tôi: https://lifesum.com/privacy-policy.html